Cara Menghindari Mabuk Darat - Mabuk darat sering kali terjadi ketika kita melakukan perjalanan jauh dengan menaiki kendaraan di darat, mabuk darat dapat terjadi pada anak-anak maupun orang dewasa. Berikut ini ada beberapa tips untuk mengindari mabuk darat :
Cara Menghindari Mabuk Darat Secara Alami
 |
| Cara Menghindari Mabuk Darat |
- Lihat yang jauh-jauh yang ada di luar jendela seperti pemandangan alam.
- Jangan lupa makan dan minum yang cukup sebelum melakukan perjalanan tapi jangan sampai terlalu kenyang.
- Hindari bau-bauan yang menyengat dan membuat mual.
- Hirup udara segar dari luar maupun ac atau kipas angin jika memungkinkan.
- Jangan banyak beraktivitas fisik seperti mondar-mandir dalam kendaraan.
- Jangan membaca buku atau nonton layar monitor dengan fokus tetap dan jarak pendek.
- Hindari minum jus buah dan sayur serta makan makanan yang asem.
- Hindari makan makanan yang mengandung minyak dan lemak tinggi.
- Minum obat anti mabuk sesuai anjuran dokter atau yang dijual bebas di warung dan apotek.
- Jangan banyak berbicara atau ngobrol selama perjalanan.
- Jika mual berat sebaiknya muntah saja di tempat yang tepat karena setelah muntal biasanya akan terasa membaik.
- Berhenti sejenak dan keluar dari kendaraan untuk meredakan mabuk jika keadaan memungkinkan.
Agar tidak mabuk perjalanan lagi sebaiknya sering melatih diri seperti untuk mabuk darat latihan naik angkot duduk di kursi tambahan yang menghadap ke belakang dalam jangka waktu yang lama dan sering. Awalnya akan mabuk berat tapi lama kelamaan akan terbiasa, Biasanya yang tebiasa tidak mabuk darat bisa saja mabuk laut atau mabuk udara.
