Menghilangkan lemak perut untuk mendapatkan perut yang datar bukanlah hal yang mudah, ada banyak hal yang harus diperhatikan untuk mendapatkannya.
Memang banyak orang yang menginginkannya namun tidak mengetahui dengan tepat cara mengecilkan perut kebanyakan orang tidak sabar untuk melalui prosesnya karena hal ini berhubungan dengan program-program yang harus dijalani dengan penuh disiplin seperti menjaga pola makan, istirahat yang cukup, berolahraga dengan teratur dan melakukan cleansing untuk detoxifikasi serta menggunakan suplemen yang tepat untuk mempercepat metabolisme.
 |
| Cara mengecilkan Perut Buncit |
Berikut ini cara mengecilkan perut buncit untuk menurunkan berat badan anda:
- Lakukan olahraga perut seperti sit up secara teratur di pagi dan sore hari.
- Konsumsi lemak dengan lemak terbaik seperti yang terkandung pada minyak zaitun, alpukat, cokelat hitam dan kacang.
- Perbanyak mengkonsumsi sayur dan buah-buahan yang banyak mengandung serat probiotik untuk memperlancar proses pencernaan
- Hindari makanan junk food yang banyak mengandung gula, tepung terigu serta minuman bersoda dan beralkohol.
- Perbanyak minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk memperlancar proses metabolisme.
- Anda dapat juga minum teh herbal yang berfungsi untuk detoxifikasi dan membantu meningkatkan metabolisme
- Atur Menu Makanan sesuai saran diatas
- Tambahkan Suplemen atau makanan nutrisi selama menjalankan program diet agar stamina dan vitalitas tetap terjaga.
- Lakukan senam yoga, tai chi atau pilates untuk menghindari stress yang akan menghambat program diet anda.
