Misalkan tinggi badan anda adalah 175 cm maka berat badan ideal anda adalah 175 - 110 = 65 kg.
Rumus sederhana di atas memang sangat mudah dan praktis bila diterapkan namun tidak bisa di aplikasikan secara umum sebagai patokan berat badan ideal, ada beberapa faktor lain yang perlu diperhitungkan, contohnya seperti di bawah ini :
 |
| Cara Menghitung Berat Badan Ideal |
Rumus Menghitung Berat Badan Ideal :
Berat Badan Ideal Bayi (Anak 0-12 bulan)
Rumus = (umur (bln) / 2 ) + 4
Berat Badan Ideal untuk Anak (1-10 tahun)
Rumus = (umur (thn) x 2 ) + 8
Remaja dan dewasa
Rumus = (TB - 100) - (TB - 100) x 10%
atau
Rumus = (TB - 100) x 90%
Ibu Hamil :
Rumus = BBI + (UH x 0.35)
dimana,
BBIH = Berat Badan Ibu Hamil
UH = Umur Kehamilan dalam Minggu
0.35 = tambahan berat badan kg per minggunya
Penjelasannya sbb:
BBI = (TB-110) jika Tinggi Badan diatas 160 cm
BBI = (TB-105) jika Tinggi Badan dibawah 160 cm
BBI = (TB-100) jika Tinggi Badan dibawah 150 cm
* Catatan :
TB = Tinggi Badan (cm)
Dengan menerapkan rumus di atas maka anda akan mendapatkan hasil pengukuran berat badan yang ideal, toleransinya adalah +/- 10% dari hasil pengukuran, jadi kalau berat badan anda lebih atau kurang hingga 10% dari hasil pengukuran maka masih tergolong normal.
